高校の時、今より１０キロ太っていました。
１５０センチ、５０キロです。
自分では太っている実感はなかったのですが、たまたま
文化祭で撮った写真を見て、驚愕。
二重あご、白くブニブニの太もも。４０キロがベストなのに、いつのまにか
太っていた私。
確かによく食べていました。朝、昼、パン、ともだちとドーナツ、夜ごはん。
暇だったし人間関係のストレスで、いつも何か食べていた気がします。
高校卒業と同時にダイエットを始めました。
朝は、コーンフレーク、昼はサラダとおにぎり一個、夜はごはん抜きのおかずだけ。
家では、サウナスーツを着て運動したり、マラソンしたり、腹筋したり。
甲斐あってか、一年で４３キロまで落とせました。
でも、色々頑張ってもそれ以上は無理でした。
結局、なぜあと３キロやせられたか？それは、ストレスです。
就職して、ストレスからご飯があまり食べられなくなり、４０キロに。
それ以降は、育児と仕事の両立のハードさから、３８キロに。
みんなは、やせすぎ？っていうのですが、丸顔なのでやせ過ぎぐらいのほうが
顔がほっそりして見えるんです。パートをやめたらまた２キロ太りました。
生活習慣が変わると２．３キロは簡単に上下しますね。
適度な、緊張感とストレス。これが太らない秘訣かな。それと、ゴムのパンツは
だめですね。楽だから、ごはんも、おかしも食べ過ぎてしまうんです。
これから、代謝が落ちて太りやすく年代。なんとかして４０キロをキープしたいです。
目標 １０キロ減までの道のりと試行錯誤