「カロリーの摂取を少なくしたいという気持ちはあっても…。
食事制限ひとつで一定以上ダイエットするのは困難なのです。 みんなに羨ましがられるボディラインを自分のものにしたいなら筋トレが不可欠ですから、ダイエットジムに通った方が良いでしょう。 「何もせずとも腹筋をパワーアップできる […]
目標 １０キロ減までの道のりと試行錯誤
高校の時、今より１０キロ太っていました。 １５０センチ、５０キロです。 自分では太っている実感はなかったのですが、たまたま 文化祭で撮った写真を見て、驚愕。 二重あご、白くブニブニの太もも。４０キロがベストなのに、いつの […]