Day: 2021年1月1日

食事制限を行う際に、最も効果があるのは、夕食を酵素ドリンクにしてしまうという生活を少なくとも一ヶ月は続けて行うことです。 目標の体重になったとしても、突然に元の食生活に戻してしまうのではなく、カロリーの摂取量を減らした消 […]